Терапевт Тольятти

Чем опасен недостаток витамина C

Частые головные боли, хроническая усталость, высокая раздражительность, особенно в сочетании с кровоточивостью десен, могут свидетельствовать о недостатке витамина С. Возможно вам, необходимо обратить внимание на питание.

Человеку очень нужен витамин С (его ещё называют аскорбиновой кислотой). Без такого компонента организм не может правильно функционировать. Витамин не накапливается и  не синтезируется в организме. Он поступает только с едой.

Заподозрить нехватку на начальной стадии сложно. Все появившиеся симптомы могут указывать не только на дефицит витамина, но и на развитие различных нарушений во внутренних органах.

Характерная особенность дефицита витамина С – это высокая ломкость сосудов. В результате ослабления сосудистых стенок у человека часто появляются кровотечения (из носа, десен, при  царапинах, порезах). Кровотечения плохо останавливаются, а раны долго заживают. Кроме того, при недостатке витамина С развивается склонность к подкожным кровоизлияниям.

Терапевт Тольятти

Чтобы восполнить дефицит витамина С, а вместе с ним и избежать серьёзных последствий, рекомендуется прибегнуть к следующим мероприятиям:

  • Посетить врача. Иногда пациенту могут помочь только витаминные препараты. Кроме того, человек может испытывать дефицит не одного витамина С, а и многих других необходимых веществ. В этом случае подобрать необходимый комплекс без адекватной помощи врача крайне сложно.
  • Изменить образ жизни. Витамин С активно расходуется у людей, которые постоянно невысыпаются, сталкиваются со стрессами, употребляют алкоголь и много курят.
  • Обогатить рацион продуктами, содержащими витамин С. К такой категории относят чёрную смородину, щавель. Полезно включать в меню капусту, перец, яблоки, зеленый горошек. Рекомендуется ввести в питание брокколи, цитрусовые.

 

Помните очень легко можно спровоцировать передозировку витамином. А это состояние не менее опасно для человека. Врачи способны определить дефицит витамина по совокупности внешних признаков и жалоб пациента. Но если у специалиста возникают сомнения относительно диагноза, то пациенту могут порекомендовать лабораторное исследование крови, позволяющее определить уровень аскорбиновой кислоты.

 

При ухудшении вашего самочувствия обязательно обращайтесь к специалистам. В клинике ВАЛЬХЕНМЕД в Тольятти ведут приём терапевты с высоким уровнем профессионализма и большим стажем работы. Консультация врача терапевта – это начало вашего внимательного отношения к собственному здоровью.

⚕Специалисты ВАЛЬХЕНМЕД ждут вас с понедельника по воскресенье включительно по адресу: Тольятти, ул. 40 лет Победы, 48 

ВАЛЬХЕНМЕД – ваше отличное здоровье и красота!

zapis или 73-30-30