Сердце — переход на летний режим

Сердце – переход на летний режим.

Вот и наступило долгожданное лето! Солнце, фрукты, овощи с грядки, любимая дача и долгожданный отпуск!

Однако для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями -летний период становится настоящим испытанием. Ведь зачастую летнее тепло оборачивается изнуряющей жарой, когда даже у здорового человека появляются одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди и другие симптомы сердечной недостаточности.

Во время сильной жары повышается давление, учащается пульс, расширяются периферические сосуды, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Важно помнить и заботиться о сердечно-сосудистой системе в летней период.

Дачный сезон.

Очень часто, соскучившись по дачному труду, мы забываем, что это очень вредно даже для здорового и крепкого человека. Если собирать ягоды, согнувшись и опустив голову, то нарушается отток крови от головы, поэтому такие работы надо выполнять, сидя на невысокой скамеечке. И старайтесь не работать с 11.00 до 15.00 часов.

Отдых на море.

Прежде всего для сердца и сосудов опасен сам перелет: во время полета мы практически не двигаемся, в салоне мало кислорода и давление понижается. Угрозу несет и перепад температуры: вы входите в самолет при температуре 20-25 градусов, а всего через несколько часов полета оказываетесь в стране с другим климатом. Это колоссальный стресс для сердечно-сосудистой системы, поэтому уже с первых дней пребывания на курорте нужно иметь в виду все эти факторы и не усердствовать с купанием, пребыванием на солнце и обильным шведским столом в отеле.

Перед поездкой за город или в жаркие страны врачи – кардиологи клиники «Вальхен» настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом и в отпуске придерживаться всех предписаний. Кардиологи клиники «Вальхен» разработают для вас индивидуальную программу для поддержания сердечно-сосудистой системы с учетом ЭКГ и состояния вашего здоровья, образа жизни и планов на отдых.

Несколько рекомендаций от кардиолога клиники «Вальхен»:

  • не ходите под открытым солнцем более 15 минут в период с 12.00 до 16.00 часов.
  • носите головной убор.
  • снижайте рабочие нагрузки
  • практикуйте физические упражнения в нежаркое время суток.
  • пейте как можно больше воды
  • проветривайте помещение
  • ЭКГ показано всем после 40 лет с профилактической целью.