Клиника ВАЛЬХЕНМЕД

Удовольствия, продлевающие жизнь

Существуют три фактора, влияющие на продолжительность жизни: наследственность, экология и образ жизни. Есть немало полезных удовольствий, способных сделать свой образ жизни более ярким и насыщенным и при этом  увеличить продолжительность жизни.

 

  1. Любовь. Именно это чувство делает жизнь долгой и приятной. Давно доказанный факт, что мужчины, имеющие семью, живут дольше своих одиноких знакомых и меньше подвергаются риску сердечных приступов. Долгожительство женщин также объясняется тем, что они постоянно окружают заботой детей и партнеров, даже во время проявления безразличия с другой стороны.

 

  1. Смех. Ещё древние философы говорили, что прибытие в город одного фокусника, способного рассмешить людей, полезнее целого каравана лекарств. Дело в том, что во время смеха кровеносные сосуды расширяются, из-за чего артериальное давление понижается, а кровь обогащается кислородом. Это считается отличным профилактическим действием против инфаркта, инсульта и приступов астмы. Веселье уменьшает общий уровень агрессии и повышает выработку серотонина и эндорфинов.

 

  1. Объятия и поцелуи. Как и любое живое существо, человек нуждается в искренних объятиях, ведь именно таким образом происходит своеобразный энергетический обмен между близкими людьми. А в современной клинической психологии существует целый раздел, посвященный положительному влиянию поцелуев и телесных контактов. Подобное проявление любви в утренние часы может на целый день подарить чувство бодрости и уверенности в себе, уберечь от усталости и стрессов. А после тяжелого дня объятия успокаивают нервную систему, гасят раздражительность и помогают быстрее уснуть.

 

  1. Полезные деликатесы. Жители Японии всегда славились долголетием. Одна из причин такого явления — обилие рыбы и морепродуктов в их рационе. Например, 80% тунца, выловленного во всем мире, потребляют именно японцы. А средиземноморская диета, богатая морскими деликатесами и оливковым маслом, по праву считается наиболее полезной и сбалансированной. Кстати в вине находится более 100 полезных для организма компонентов: витаминов, антиоксидантов, биологически активных веществ.

 

  1. Секс. Это самая приятная профилактика старческих заболеваний. Укрепление сердечной мышцы и кровеносных сосудов предупреждает возникновение инфаркта, а повышение уровня инсулина после оргазма — появление диабета второго типа. Замечено, что в крови сексуально активных людей находится на 30% больше антител по сравнению со сторонниками воздержания.

 

  1. Лень и сон. Современная жизнь в мегаполисах с вечной спешкой и постоянными стрессами значительно укорачивает жизнь. Поэтому время от времени стоит сделать паузу, отключить телефон и просто отдыхать и лениться.

 

  1. Общение с домашними животными. Домашние питомцы обладают удивительной способностью поднимать настроение во время уныния и успокаивать при стрессах и тревогах. Подвижные занятия с жизнерадостной собакой — прекрасное времяпровождение для людей любого возраста. Повседневная забота и уход отвлекают от неприятных мыслей, помогают переключиться и успокоиться.

 

Медицинская клиника ВАЛЬХЕНМЕД желает всем читателям долгих лет и большого здоровья!