Постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация — это методика мануальной терапии, направленная на снятие мышечного гипертонуса и спазмов. Суть метода заключается в чередовании изометрического напряжения мышц и их последующего пассивного растяжения. При изометрическом напряжение мышцы не удлиняются и не сокращаются, а суставы не перемещаются.

Механизм действия ПИР

1.Изометрическое напряжение:
Пациент выполняет легкое или умеренное напряжение определенной группы мышц в течение 5-10 секунд. Важно, чтобы напряжение было субмаксимальным и не вызывало значительного дискомфорта.

2.Расслабление и растяжение:
После напряжения следует фаза расслабления, во время которой врач или специалист выполняет пассивное растяжение мышцы до комфортного предела.

Преимущества ПИР

• Безопасность: методика безболезненна и безопасна при правильном выполнении.
• Эффективность: способствует снятию мышечного напряжения и спазмов.
• Улучшение гибкости: постепенно увеличивает диапазон движений.
• Реабилитация: помогает в восстановлении после травм и операций.

Показания к применению ПИР

• Нарушения осанки
• Головные боли напряжения
• Боли в шее, спине, конечностях
• Восстановление после спортивных травм
• Синдромы компрессии нервных корешков

Процедура выполнения ПИР

1.Подготовка: пациент принимает удобное положение. Специалист определяет зону напряжения.

2.Напряжение: пациент выполняет изометрическое напряжение мышц под контролем специалиста (5-10 секунд).

3.Расслабление: пациент расслабляется, а специалист мягко растягивает мышцу до комфортного предела.

4.Повторение: цикл напряжения и растяжения повторяется 2-3 раза.

5.Завершение: завершается процедура легким массажем или дополнительным пассивным растяжением.

Противопоказания

• Острые воспалительные процессы
• Онкологические заболевания
• Нарушения мозгового кровообращения
• Психические расстройства в острой фазе
• Переломы и острые травмы
• Тяжелые сердечно-сосудистые заболевания

Важно: постизометрическая релаксация должна проводиться квалифицированным специалистом, так как неправильное выполнение может привести к ухудшению состояния.

Записаться на приём

В нашей клинике пациенты могут легко записаться на приём к кинезиологу по телефону 73-30-30 или с помощью онлайн-записи на сайте.